Consigue adelgazar de manera saludable y definitiva aprendiendo a comer correctamente

EMPIEZA A SENTIRTE BIEN

TRANSFORMA TU VIDA A TRAVÉS DE LOS HÁBITOS SALUDABLES
¡NO VOLVERÁS A HACER DIETA NUNCA MÁS!

Seguramente más de una vez has decidido empezar a cuidarte y mejorar tu alimentación, hacer ejercicio físico, dormir más, etc., pero no has sabido por dónde empezar o cómo hacerlo; o si has empezado, no has sabido si lo estabas haciendo bien y has terminado abandonando.

Con «EMPIEZA A SENTIRTE BIEN» tendrás la tranquilidad de estar siguiendo un método probado y eficaz, de manos de un profesional cualificado y con la certeza de que estás siguiendo el camino correcto y de manera saludable

Desde la primera semana notarás cambios significativos, mejorará tu salud y tu bienestar y empezarás a sentirte bien.

Es un programa completo en el que aprenderás paso a paso y a tu ritmo unos correctos hábitos alimenticios, y hábitos saludables en general, que te llevarán a alcanzar el peso deseado y mejorar tu salud. Además, tendrás asesoramiento sobre qué tipo de ejercicio físico realizar para alcanzar tu objetivo.

Incluye además un bonus sobre gestión emocional y control del estrés y la ansiedad.


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Fácil de seguir y 100% práctico

Tendrás acceso a las lecciones y podrás verla cuantas veces necesites, con tareas para poner en práctica desde el primer día.

Completamente online

Accede desde cualquier sitio, en cualquier horario y a tu ritmo. Nuestra plataforma online, fácil de usar e intuitiva, se adaptará a cualquier dispositivo.

Asesoramiento profesional

Dispondrás de un tutor para aclarar dudas. Además, dispones de sesiones de dudas semanales y soporte al alumno.

¿Por qué elegir «Empieza a Sentirte Bien»?

Seguramente ya hayas probado diferentes tipos de dieta, pero con mismo resultado: pierdes peso durante el proceso pero al acabarlo recuperas todo lo perdido e incluso más. Pero no te culpes, el problema no eres tú ni tu falta de voluntad, el problema es que no hubo aprendizaje.

Cuando vas a la consulta de dietética, sales de allí con un papel en la mano donde pone lo que tendrás que comer en los próximos días, lo cual te hace “papeldependiente”, de modo que si no miras el papel no sabes qué comer. Mi propuesta es que seas tú quien elija qué vas a comer en cada comida del día, ¿quién mejor que tú para decidir qué comida te apetece comer en cada momento?

Para ello solo tendrás que aprender unas pautas a seguir, así conseguirás comer bien siempre disfrutando de tus platos favoritos. Porque comer bien no es un castigo sino algo que se disfruta y que a la vez aporta bienestar, mejora tu salud y te ayuda a perder peso y mantenerte a lo largo del tiempo.

Si esto lo acompañas de ejercicio físico, obtendrás además los beneficios probados del ejercicio, la mejor medicina, consiguiendo quemar más grasa, mejorar la circulación, mejorar la salud cardiovascular, ganar agilidad y un largo etcétera.

Este curso es para ti si buscas:

  • Empezar a cuidarte
  • Aprender a comer bien
  • Llevar una dieta y un estilo de vida saludable
  • Adelgazar de manera definitiva
  • Saber qué y cómo comer
  • Saber elegir alimentos adecuados para ti
  • Conocer las propiedades de los alimentos
  • Aprender a cocinar rápido y saludable
  • Gestionar la ansiedad y el estrés

Este curso no es para ti si buscas:

  • Una dieta milagrosa
  • Perder peso rápidamente
  • Perder peso sin hacer nada al respecto
  • Un atajo para adelgazar rápido y sin esfuerzo
  • Productos milagrosos
  • La fórmula secreta de comer mal y adelgazar

Ángel Soriano, Licenciado en Nutrición

«Después de muchos años pasando consulta de nutrición para adelgazamiento, muchas de las veces con poco resultado, me di cuenta que el problema era que mis pacientes se iban de la consulta con un papel con el menú de la próxima semana, pero se llevaban poco o ningún aprendizaje.

Por eso, decidí cambiar el método y procurar que el paciente sea quien decide lo que come, aplicando lo que ha aprendido, adquiriendo y manteniendo unos hábitos adecuados de alimentación saludable.»

¿Dónde he colaborado?




Da el paso y empieza a sentirte bien

Contenido del programa

Notarás resultados desde la primera semana. 

Este programa consta de 8 módulos que se irán subiendo a la plataforma cada semana, en los que aprenderás qué comer, qué no comer, cómo elegir alimentos, cómo improvisar en la cocina, recetas rápidas y saludables, recetas alternativas, etc.

Ya desde el primer módulo estarás obteniendo resultados.

Módulo 1: Cómo comer

Lección 1 Los 6 mandamientos
Lección 2 El ambiente en la mesa
Lección 3 Alimentación consciente
Lección 4 El horario de las comidas
Lección 5 Prepara a tu sistema nervioso

Módulo 2: Qué comer

Lección 1 Repaso Módulo 1  
Lección 2 Entrando en situación  
Lección 3 ¿Hay que comer de todo?  
Lección 4 ¿Qué significa comer de todo?  
Lección 5 El desayuno  
Lección 6 La media mañana  
Lección 7 El almuerzo  
Lección 8 La merienda  
Lección 9 La cena  
Lección 10 Las claves para comer bien  
Lección 11 Lo que no puede faltar  
Lección 12 Alimentos innecesarios

Módulo 3: Qué no comer

Lección 1 Tipos de harinas
Lección 2 Aceites refinados
Lección 3 Aceites industriales
Lección 4 Azúcares y carbohidratos
Lección 5 Alimentos procesados y ultraprocesados

Módulo 4: Aprendiendo a leer etiquetas

Lección 1 Ingredientes  
Lección 2 Ingredientes camuflados  
Lección 3 Edulcorantes  
Lección 4 Conservantes  
Lección 5 Potenciadores de sabor  
Lección 6 Espesantes y gomas  
Lección 7 Colorantes  
Lección 8 Macronutrientes  
Lección 9 Conclusión

Módulo 5: Microbiota intestinal

Lección 1 Introducción a la microbiota  
Lección 2 El intestino  
Lección 3 La microbiota  
Lección 4 Funcionamiento  
Lección 5 Importancia  
Lección 6 Efectos  
Lección 7 Cuidados

Módulo 6: Recetas saludables

Lección 1 Montando el plato saludable
Lección 2 Aprendiendo a improvisar en la cocina
Lección 3 Alternativas a…: repostería saludable

Bonus 1: La actividad física

Lección 1 Tipos
Lección 2 Duración
Lección 3 Intensidad
Lección 4 Efectos
Lección 5 Cómo elegir la que más se adapte a mis características

Bonus 2: Gestión emocional y del estrés

Lección 1 La ansiedad
Lección 2 El estrés
Lección 3 Las preocupaciones
Lección 4 La comida incosciente
Lección 5 La comida compulsiva
Lección 6 El sueño
Lección 7 La adquisición de hábitos

¿Qué opinan nuestros usuarios?

Buen profesional. Me ha ayudado bastante a cambiar mis hábitos de comidas y me ha enseñado a cómo distribuir mejor las comidas. Y lo mejor es que no paso hambre! Sin duda un acierto acudir a él como nutricionista!
Carmen Moreno
Carmen MorenoUsuaria del programa «EASB»
Magnífico profesional, se nota mucho la repercusión de su trabajo. A mí me ha enseñado a llevar una dieta vegana y estoy contentísimo.
Eduardo Jesús Rovira del Rio
Eduardo Jesús Rovira del RioUsuario vegano de «EASB»
Ángel es un gran experto en nutrición y todas sus indicaciones son fundamentadas y adaptadas a las características específicas de cada persona y de la actividad que ésta realiza. Sus dietas y recetas son fáciles y exquisitas.
Mari Feli Alba Palop
Mari Feli Alba PalopUsuaria del programa «EASB»

Precio

¡Promoción para ti por tiempo limitado!

Días Horas Minutos Segundos

En un solo pago

Paga el curso completo y ahorra dinero
€ 297
Precio original: 594€

  • Acceso completo al programa
  • 6 módulos + 2 bonus
  • Webinar semanal de dudas en directo
  • Tutoría final individual
  • PVP original: 594€
  • Oferta 50% de descuento

UN SOLO PAGO
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Recomendado

En 3 pagos mensuales

Paga en 3 cómodos plazos
€ 115/mes
Precio original: 230€/mes

  • Acceso completo al programa
  • 6 módulos + 2 bonus
  • Webinar semanal de dudas en directo
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  • PVP original: 3 pagos de 230€
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Programa EASB

€ 298
Precio original: 596€

  • Acceso completo al programa
  • 6 módulos + 2 bonus
  • Webinar semanal de dudas en directo
  • Resolución de dudas por lección a través de comentarios
  • Tutoría final individual

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Resumen

Todo lo que incluye

  • Programa online para mejorar tus hábitos de salud.
  • 6 módulos + 2 bonus, divididos en lecciones para un mejor seguimiento del progreso.
  • Contenido valioso y práctico desde la primera lección, con resolución de dudas a través de los comentarios de cada lección.
  • Sesiones semanales de resolución de dudas en directo.
  • Material extra descargable.
  • Acceso a la comunidad EASB, grupo privado de Facebook.
  • Tutoría personal final por teléfono o Skype.

Contenido

El contenido que ofrece este programa es completamente exclusivo, basado en mis 9 años de experiencia como nutricionista.

Plataforma

Dispondrás de una plataforma online sencilla e intuitiva para que sigas a tu ritmo cada paso hacia tu objetivo: Transformar tu vida.

Soporte

Contarás con mi asesoramiento personal para resolver tus dudas o problemas nutricionales. 

Comunidad 

Formarás parte de una comunidad exclusiva en la que podrás compartir tu experiencia, tu progreso y tus inquietudes.

Objetivos

Conseguirás adelgazar de manera definitiva, sin efecto rebote y sostenible en el tiempo.
Además de una adecuada gestión del estrés y la ansiedad y elegir el ejercicio que más se adapta a tus necesidades.

Multiplataforma

Accede a tu contenido exclusivo desde donde quieras y cuando quieras. Nuestra plataforma se adapta al dispositivo desde el cual te conectas.

Programa EASB para perder peso

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